Skip to content

Gezonde appeltaart havermoutpap

Appels

Portiegrootte: 1

Bereidingstijd: 10 minuten

Dit heb je nodig
  • 180 ml halfvolle melk (plantaardig optioneel)
  • 27 gr havervlokken
  • 1 appel
  • Handje rozijnen
  • Mespuntje kaneel
  • Mespuntje speculaas kruiden

Keukengerei

  • Steelpannetje
  • Eetlepel
  • Snijdmesje
  • Snijdplank
  • Kommetje
  • Maatbeker
  • Weegschaal
Zo maak je het
  1. Weeg alle ingrediënten af en verzamel je keukengerei.
  2. Verwarm de melk in het steelpannetje, het mag niet koken. Als de melk net niet kookt voeg dan al roerend de havervlokken toe.
  3. Zet het vuur iets lager, het mengel mag een klein beetje pruttelen. Blijf goed roeren zodat het mengsel niet aanbrand op de bodem.
  4. Was de appel. Snijd de appel in 4 stukken en verwijder het klokhuis. Snijd deze stukken in de lengte in 3 stukken. Snijd hiervan blokjes.
  5. Als de havermout dik begint te worden voeg je de appel, kaneel en speculaas kruiden toe. Laat dit even mee pruttelen.
  6. Doe de havermout in een kommetje. Eet smakelijk!
VoedingswaardePer portie
Calorieën325kcal
Koolhydraten55,5g
*Waarvan suikers36,6g
Vet5g
*Waarvan verzadigd2g
Eiwitten10,2g
Zout0,2g

Meer nieuws & recepten